Как подтянуть грудь после кормления?

женский онлайн журнал

Как подтянуть грудь после кормления – полезные советы

Красивая, упругая и высокая грудь – мечта женщин всех возрастов. Это своеобразный предмет гордости. Вот только природой заложено так, что именно женская грудь является основным источником пищи для новорожденного. И беременность, и лактация крайне негативно могут отразиться на состоянии груди. Почему так бывает, и что делать, если после кормления грудь сильно изменилась, и, увы, не в лучшую сторону.

Почему обвисает грудь?

Мало найдется женщин, которые во время беременности были бы недовольны своей грудью.

Она становится более округлой, мягкой. А все потому, что вместо жировой ткани, которая, по сути, является основной в груди, начинается активное развитие ткани железистой. В результате, грудь увеличивается. И уже в данный момент возникают проблемы – растяжки, грудь начинает обвисать, но совсем чуть-чуть.

После рождения ребенка начинает в больших объемах вырабатываться молоко – и грудь становится еще больше. Вот только нежная кожа, которая попросту не привыкла к подобной «нагрузке» начинает в результате довольно сильно растягиваться. А грудь просто обвисает. Усугубляет ситуацию еще и то, что грудь регулярно опустошается и наполняется вновь. Такие колебания в размере также негативно сказываются на состоянии кожи.

Сопутствуют обвисанию груди и такие факторы:

  • Наследственность – если у матери, бабушки или сестры грудь после кормления сильно обвисла, велика вероятность, что и вам не избежать подобной участи.
  • Неправильное положение и поведение ребенка при кормлении. Если малыш постоянно тянет, мнет, кусает грудь, то форма ее от этого лучше не станет.
  • Неправильное сцеживание. Тут виновата сама женщина – чрезмерные усилия при сцеживании могут повлечь за собой растяжение кожи.
  • Резкое отлучение ребенка от груды. Процесс должен быть постепенным – чтобы снижалось количество вырабатываемого молока. В таком случае в груди постепенно снижается и количество железистой ткани. При этом сама форма груди остается нормальной. Если отлучить ребенка резко, молоко прибывает в обычных объемах. Женщины пережимает грудь. В результате – растяжение кожи и значительная вероятность развития мастита и лактостаза.
  • Слабые мышцы. Хоть грудь, в основном и состоит из жировой ткани, мышцы там все же есть. И именно они «держат» саму молочную железу. И когда ее вес становится больше, слабые мышцы просто с ним не справляются.

Как подтянуть грудь после кормления – полезные советы

Как сделать грудь подтянутой?

На самом деле, начинать борьбу с обвисанием груди следует еще до рождения ребенка. То есть, заботиться о нежной коже следует начинать еще во время беременности.

Конечно, большинство женщин полагает, что беременные могут бороться только с появляющимися растяжками. Но повышение тонуса кожи и укрепление мышц крайне важно – ваша грудь попросту не обвиснет. А соответственно тема, как подтянуть грудь после родов, будет просто неактуальной.

Если грудь обвисла, есть три основных способа восстановить (хоть частично) ее форму:

— косметические средства. Этот способ действенный только в том случае, если провисание относительно небольшое.

Использование современных средств по уходу за кожей груди способны восстановить ее тонус и упругость. Как следствие, грудь будет выглядеть более подтянутой. Этот способ часто применяют, чтобы избавится от растяжек. Рекомендуется делать питательные маски из глины, втирать увлажняющий крем, обогащенный эфирными маслами.

Спортивные упражнения

Их основная задача – укрепить мышцу, которая, в свою очередь, немного «приподнимет» грудь. Но важно понимать, если обвисание слишком сильное, то никакие упражнения не помогут.

Эффективно и довольно быстро вернуть груди привлекательность позволяют такие упражнения, как отжимание, занятия с небольшими гантелями, махи руками, «замок».

Они не требуют особых усилий, но при этом весьма эффективны. Кроме того, нелишним будет записаться в бассейн – плаванье позволит укрепить мышцы плечевого пояса и рук, а кроме того поможет женщинам, которые за время беременности набрали лишний вес.

Рекомендуем посмотреть.

Хирургическое вмешательство

Многие женщины не знают, как подтянуть обвисшую грудь после кормления и решают воспользоваться наиболее радикальным способом – прибегнуть к помощи хирургов.

Разумеется, этот способ сопряжен с некоторыми трудностями. Прежде всего, придется на несколько дней покинуть дом.

Кроме того, практически все операции на груди требуют длительного периода реабилитации. Минимум месяц придется ходить в специальном белье, испытывая порой довольно болезненные ощущения. Также следует учесть стоимость операции. Однозначного ответа на вопрос «сколько стоит подтянуть грудь?» вам никто не даст. Прежде всего, требуется обследование.

Все зависит от того, в каком состоянии ваша грудь после кормления. Она просто обвисла, или же жировая ткань «исчезла» вместе с железистой. В первом случае речь пойдет о подтяжке, а во втором – о подтяжке и формировании груди. А это предполагает установку недешевых имплантов. Поэтому вопрос стоимости процедуры – весьма щепетилен, и зависит от многих факторов.

Как не допустить обвисания груди?

Как уже было сказано ранее, есть способы, которые позволят значительно снизить негативный эффект грудного вскармливания. Грудь останется привлекательной, если уделять ей должное внимание.

Так, своеобразной профилактикой являются:

  • Правильное питание – в организм должно поступать значительное количество витаминов и веществ, которые будут поддерживать идеальное состояние кожи. Следите за питьевым режимом – нехватка жидкости приводит к снижению эластичности кожи. Поэтому, во время беременности и кормления грудью употребляйте свежие фрукты и овощи, зелень, орехи, молочные и кисломолочные продукты.
  • Упражнения для подтянутой груди. Укрепление мышц способствует улучшению формы груди. Эти упражнения довольно легкие, не требуют значительного количества времени и доступны всем без исключения женщинам – и беременным, и кормящим.
  • Правильный уход. После рождения ребенка на время придется забыть о косметических средствах и масках для груди. Но, тем не менее, легкий массаж руками или струйками воды в душе помогут поддерживать нормальное состояние кожи.

Как подтянуть грудь после кормления – полезные советы

Вывод

Восстановить привлекательную форму груди после беременности и кормления ребенка сложно, но возможно. Однако, лучше всего просто не допустить обвисания груди. И тогда вопрос как подтянуть грудь вас попросту не будет беспокоить.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *