Как избавиться от головной боли при кормлении грудью

женский онлайн журнал

Головная боль при грудном вскармливании – как ее устранить легко и просто?

Бытует мнение, что кормящая мама должна все внимание уделять исключительно малышу. Но это не совсем так. Она должна уделять внимание всей семье. И самое главное – не забывать о себе.

Порой о своем состоянии женщина думает в последнюю очередь. Один из ярких примеров – головная боль. Кормящая мама способна терпеть ее очень долго, и все ради того, чтоб не принимать лекарства, которые, по всеобщему мнению, могут навредить малышу. Но такой подход медики называют в корне неверным.

Головная боль при грудном вскармливании – как ее устранить легко и просто?

Причины появления и варианты избавления

Головная боль при грудном вскармливании может появляться по нескольким причинам.

Основными из них являются:

  • Недосыпание, хроническая усталость. Женщина настолько погружена в заботы о семье и ребенке, что у нее абсолютно нет времени на отдых. А если учесть еще и регулярные «подъемы» ночью, то жизнь и вовсе начинает казаться одним бесконечным предельно загруженным днем. Чтоб избавится от головной боли, возникающей из-за переутомления, достаточно просто пересмотреть свой график. Прежде всего, следует запомнить – спать нужно обязательно. Веером обязательно ложитесь спать вместе с ребенком — не следует до полуночи заниматься домашними делами. Максимально подключайте к быту домочадцев. Спите вместе с ребенком днем – пара дополнительных часов отдыха не повредит. А отдохнувшая, вы с легкостью переделаете все дела.
  • Мигрень. Приступы мигрени нуждаются в незамедлительном приеме лекарственных препаратов. Важно понимать, если пытаться перетерпеть боль то приступы только участятся, а сила их значительно увеличится. Поэтому, не стоит усугублять ситуацию. В настоящее время существует несколько качественных препаратов против мигрени (например, суматриптан), которые можно принимать даже кормящим женщинам. Но, их подбор – дело специалиста. Поэтому если приступы участились, незамедлительно отправляйтесь к врачу.
  • Проблемы с кровяным давлением. Довольно часто головная боль является симптомом повышение артериального давления. В таком случае можно принять лекарственные препараты, разрешенные кормящим, и отправится к кардиологу.

Именно эти причины можно назвать ответом на вопрос, почему появляется головная боль при грудном вскармливании. Разумеется, в некоторых случаях причиной головной боли моет стать и нервное перенапряжение, но в таком случае, как и в случае с переутомлением, основным лекарством является полноценный отдых.

Ни в коем случае не следует «страдать молча». Поделитесь проблемами с семьей – они непременно возьмут на себя часть ваши обязанностей.

Лекарства: принимать их или нет?

До беременности все было проще: достаточно просто принять таблетку аспирина, и через несколько минут приступ боли начинал постепенно стихать.

Но если мучает головная боль при грудном вскармливании — что делать в таком случае? Стоит ли принимать таблетки, или же просто терпеть?

Прежде всего, следует запомнить: аспирин (ацетилсалициловая кислота) и все препараты с ним кормящим строго запрещены. Их употребление может негативно сказаться на состоянии ребенка, в первую очередь, пострадают мозг и печень. Отсюда – строгий запрет.

Точно также следует отказываться и от анальгина, и от лекарств с его содержанием. Вещество негативно скажется на работе почек и кроветворных органов.

Многие женщины в качестве «панацеи» от любой боли предпочитают Но-шпа. Вас ждет разочарование: от головной боли она не поможет. Но справедливости ради следует отметить, что кормящим препарат не противопоказан.

Если голова болит на самом деле очень сильно, а до возможности поспать еще далеко, можно принять парацетамол или ибупрофен. Препараты в минимальном количестве попадают в молоко и не навредят малышу. Однако, следует запомнить – если головная боль длится несколько дней, лучше все же обратится к специалисту – слишком большие дозы лекарств непременно скажутся на здоровье ребенка.

Обязательно посмотрите этот видео ролик.

Как обойтись без лекарств?

Есть несколько простых методов, которые помогут снять, или хотя бы приуменьшить головную боль без приема препаратов.

Это:

  • Легкий массаж головы. Его можно выполнять самостоятельно или же попросить кого-нибудь из близких. Можно делать руками или использовать массажеры.
  • Выпить сладкий крепкий чай. Это простое средство весьма эффективно и доступно, а главное – безопасно.
  • Принять душ. Легкий массаж головы водяными струйками способствует расслаблению, снижению напряжения.

Вывод

Заботясь о ребенке, важно не забывать заботиться о себе. Ребенок испытывает сильный стресс в то время, когда мама в плохо настроении или больна. Поэтому помните: заботясь о себе, вы тем самым заботитесь о спокойствии своего малыша.

Головная боль при грудном вскармливании – как ее устранить легко и просто?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *