Как выбрать хороший коврик для йоги или фитнеса

женский онлайн журнал

Как выбрать хороший коврик для йоги или фитнеса – полезные советы

Занятие спортом требует наличия не только специальной одежды и обуви, но и использования оборудования и аксессуаров. Коврик для фитнеса является незаменимым элементом, как для самостоятельных занятий дома, так и для упражнений в спортзале. Он позволяет избежать неприятных ощущений и травм.

Во всех спортзалах, фитнес и йогах студиях коврики предоставляются для всех желающих заниматься. Но в большинстве случаях они не всегда отвечают индивидуальным требованиям каждого человека. Использование общего коврика не соответствует гигиеническим принципам, так как на нем скапливается пыль, пот и грязь.

Требования к коврику

Как выбрать хороший коврик для йоги или фитнеса? Подобрав оптимальную основу для занятий, человек легко избавляется от дискомфортных ощущений. Выбор правильного коврика делает занятия более эффективными, нет необходимости отвлекаться на раздражающие факторы.

Основными требованиями к изделию являются:

  • Мягкость — коврик должен способствовать комфортным занятиям, поддерживать тело. Руки, ноги и спина не должны чувствовать излишнюю жесткость от пола, изделие при выполнении упражнений дает амортизирующее действие.
  • Впитываемость влаги — при занятиях спортом человеку свойственно потеть. Такое качество, как впитываемость позволяет избежать скольжения тела по изделию.
  • Несклонность к скольжению — спортивный коврик для фитнеса может использоваться на любой поверхности, в том числе на кафеле, линолеуме, ламинате. Соприкасаясь с полом изделие не должно скользить, в противном случае это грозит травмами.
  • Минимум растяжения — если коврик растягивается сильно, то при занятиях есть риск получения травм.
  • Простота в чистке — желательно подбирать такие изделия, которые можно промыть обычной водой и мылом.
  • Минимальный вес — коврик должен быть легок для постоянной транспортировки и переноски.

Размеры

Помимо основных качеств изделия, перед тем как выбрать коврик для фитнеса, стоит определиться, для какого типа упражнений он необходим. Если планируется приобретение для качания пресса, то предпочтительней будет короткий и плотный коврик.

При выполнении обширного типа упражнения выбираются более длинные изделия до 220 см. Коврик для фитнеса Reebok и других известных брендов выпускаются длиной до 173 см. Такие размеры универсальны для ряда занятий.

Если в тренировки входят динамичные упражнения, то выбор необходимо остановить на более длинных изделиях. Расчет производят в соответствии с ростом человека. Обычные занятия требуют изделия на 10 см превышающие рост. Для динамичных занятий подбирают коврики больше роста на 20-30 см.

Ширина изделия обычно составляет 60 или 80 см. Для занятий наилучшим вариантом более крупный коврик. Но выбор его ширины чаще всего зависит от необходимости транспортировки.

Коврик с шириной 60 см более компактный, перевозка его будет более комфортной. Для занятий дома можно смело выбирать самый широкий экземпляр.

Выбор изделия по толщине зависит от опыта тренирующегося. Новичкам рекомендуется использовать материалы с 8 мм.

Профессиональные занятия могут выполняться на изделиях толщиной от 1,5 до 5 мм. Коврик для фитнеса Torneo представляет свой ассортимент для более продвинутых тренировок.

Как выбрать хороший коврик для йоги или фитнеса – полезные советы

Материал

Все материалы, из которых изготовлены коврики, делятся на искусственные и натуральные.

К первой группе относятся изделия из ПВХ. Это популярный бюджетный коврик. К положительным сторонам этого материала можно отнести хорошую поверхность, которая позволяет выполнять самые сложные элементы. Минус изделия заключает в легком скольжении, а также недолговечность — коврик прослужит не более 2 лет.

Коврики из термопластика-эластомера представлены на рынке спорттоваров в большом ценовом диапазоне. Материал объединяет в себе основные плюсы резиновых и пластиковых изделий. Коврики для занятий фитнесом мягкие, отлично сохраняют форму. Изделие не подвержено воздействию солнечных лучей, а также высоким температурам.

К натуральным изделиям относятся каучуковый товар. Толщина коврика больше, чем у синтетических материалов. Изделия являются экологически чистыми, не вызывают раздражения и аллергических реакций. Минус таких ковриков в их большом весе.

Джутовые коврики производится из растения, произрастающего в Индии и Китае. Изделия отличается более легким весом. Материал впитывает влагу, имеет небольшую степень скольжения.

Для йоги часто используют коврики из хлопка. Такие изделия экологичны, удобны в использовании для восточных практик.

При выборе коврика стоит большое внимание уделить его удобству. Необходимо помнить, что от изделия зависит комфорт и безопасность упражнений. Важно, чтобы коврик для фитнеса можно было чистить своими руками. Использование каких-либо специальных средств для очистки значительно усложняю уход за изделием.

Если коврик предполагается постоянно транспортировать, то при выборе лучше остановить внимание на изделиях с чехлом и специальными ремешками. Это облегчит процесс переноски или перевозки коврика.

Как выбрать хороший коврик для йоги или фитнеса – полезные советы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *